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Greg Brookes

Lollipop

缺乏运动动机？爱壶铃吗？然后，这个锻炼应用程序适合您。壶铃锻炼向导是所有壶铃爱好者的健身培训伴侣。
 
每天根据您的技能水平快速生成新的随机锻炼（WOD）。可以进行1000多种锻炼组合，因此没有两种锻炼方法是相同的。保持锻炼新鲜，享受惊喜的乐趣。
 
通过这些壶铃锻炼，您将发展力量，心脏，肌肉，改善的活动能力和姿势。这些合理但随机的锻炼将确保您永远不会忽略重要的运动方式或锻炼。
 
45个练习，包括：
    ⁃壶铃摆动可增强心脏力量
    Turkish土耳其人半场起步
    ⁃高脚杯深蹲，强壮的双腿和臀部
    ⁃光晕使肩膀柔软无痛
    ⁃抢夺爆炸性的全身力量
    ⁃单腿硬拉提高运动表现
    ⁃蹲坐可提高髋关节的活动能力和核心力量
 
还包括：
    skill 3个技能等级：初学者，中级和高级
    ⁃展示每个练习的清晰视频
    exercise每个练习的插图以供快速参考
    re不同级别的重复范围不同
    ⁃快速的教学点，掌握动作
    ⁃全身运动，最大程度地激活肌肉
    movement基于运动方式的均衡运动处方
 
私人教练兼水壶教练Greg Brookes带给您。
 
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Kettlebell Workout Wizard — WO

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